Dal 14 Marzo 2026 al 14 Marzo 2026
Workshop Yoga e pavimento pelvico – il corpo che arriva prima della mente
Un incontro immersivo per comprendere, sentire e integrare il pavimento pelvico nella pratica yoga
Un incontro immersivo per comprendere, sentire e integrare il pavimento pelvico nella pratica yoga, attraverso anatomia, esperienza corporea, respiro e movimento consapevole.
Durante il workshop verranno esplorati:
Anatomia funzionale ed esperienziale del bacino e del pavimento pelvico
Relazione tra pavimento pelvico, diaframma e core e influenza del respiro sulla salute pelvica
Asana e movimenti specifici per percepire, rilassare e attivare il pavimento pelvico
Mula Bandha: comprensione anatomica, funzionale ed energetica
Collegamento con Muladhara e Svadhisthana Chakra
Relazione pavimento pelvico – mandibola, vocalizzi e mantra per facilitare il rilascio
Neuroscienze, trauma-informed e memoria corporea
Prevenzione e buone abitudini quotidiane per integrare la cura della pelvi nella vita di tutti i giorni
Il workshop è aperto a:
Praticanti di yoga che desiderano approfondire la consapevolezza della pelvi
Insegnanti di yoga interessati a un approccio integrato tra anatomia, energia e movimento
Chiunque voglia esplorare questa parte del corpo in modo guidato, rispettoso e informato
