Dal 31 Gennaio 2026
al 01 Febbraio 2026 Fine settimana Yoga

Un fine settimana per lasciare andare le tossine mentali e fisiche accumulate durante gli ultimi mesi e coltivare la presenza mentale e la calma.

Sabato 31 gennaio

ore 10:00 arrivo e sistemazione nelle stanze

ore 10:30 ritrovo presso la sala comunale

ore 10:45 yoga nidra e hatha yoga

ore 13:00 pranzo presso l’agriturismo

ore 14:00 tempo libero

ore 17:00 filosofia dello yoga

ore 18:00 hatha yoga e meditazione

ore 20:00 cena

Domenica 1 febbraio

ore 8:00 meditazione

ore 9:00 colazione

ore 10:30 yoga nidra e hatha yoga

ore 13:00 pranzo*

*Il programma può subire variazioni

La pratica di Yoga

Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti.

Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari, nonché a rafforzare tutto l’apparato muscolo-scheletrico.

Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.

Lo yoga nidra ci permetterà di rilassare profondamente mente e corpo, donando una profonda rigenerazione psicofisica.

Le pratiche si svolgeranno nella sala interna al Comune.

Pernottamento

I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine” sito in Casteldelfino (CN), il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.

Cosa portare

È consigliato portare indumenti adatti alla montagna, ad esempio: vestiti comodi e caldi, borraccia.

Per la pratica di yoga portare:

• indumenti comodi
• una felpa
• un tappetino
• un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali)
• cuscino da meditazione (chi ne è provvisto)
• un telo/coperta da stendere sotto il tappetino (il pavimento può essere freddo) e una coperta per coprirsi