Dal 25 Gennaio 2025 al 26 Gennaio 2025
Fine settimana di Yoga
Un weekend di yoga e meditazione per ritrovare la connessione tra mente e corpo
Un fine settimana di Yoga e meditazione a Casteldelfino per coltivare calma e gioia, ritrovando la connessione tra mente e corpo.
Programma
Sabato
10:00 arrivo e sistemazione nelle stanze
10:30 presentazione del ritiro
10:45 yoga nidra e hatha yoga
13:00 pranzo presso l’agriturismo
14:00 tempo libero
17:00 filosofia dello yoga
18:00 hatha yoga e meditazione
20:15 cena
Domenica
7:45 meditazione
8:30 colazione
10:00 yoga nidra e hatha yoga
13:00 pranzo*
*Il programma può subire variazioni
Il pacchetto
Il costo per pernottamento comprende:
pranzo e cena del sabato
colazione e pranzo di domenica
pernottamento in stanza singola o doppia.
È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Agriturismo.
Il costo delle attività comprende:
lezione di filosofia dello Yoga
lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione.
È possibile partecipare alle sole attività, senza pernottamento.
Le spese di trasporto da/per Casteldelfino, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.
È possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).
I bambini pagano metà prezzo; animali ammessi previa comunicazione.
La pratica di Yoga
Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti. Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.
Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.
Lo yoga nidra ci permetterà di rilassare profondamente mente e corpo.
Le pratiche si svolgeranno nella sala interna al Comune.
Pernottamento
I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine” sito in Casteldelfino (CN), il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.
Cosa portare
È consigliato portare indumenti adatti alla montagna, ad esempio: vestiti comodi e caldi adatti alla montagna, borraccia.
Per la pratica di yoga portare:
indumenti comodi, una felpa, un tappetino
un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali)
cuscino da meditazione (chi ne è provvisto)
un telo/coperta da stendere sotto il tappetino (il pavimento può essere freddo)
