Dal 16 Maggio 2026 al 17 Maggio 2026
Fine settimana di Yoga
Casteldelfino vi aspetta per trascorrere un weekend per lasciare andare le tossine mentali e fisiche accumulate
Un fine settimana per lasciare andare le tossine mentali e fisiche accumulate durante gli ultimi mesi e coltivare la presenza mentale e la calma.
Sabato 16 maggio
Ore 10:00 arrivo e sistemazione nelle stanze
Ore 10:30 ritrovo presso la sala comunale
Ore 10:45 yoga nidra e hatha yoga
Ore 13:00 pranzo presso l’agriturismo
Ore 14:00 tempo libero
Ore 17:00 filosofia dello yoga
Ore 18:00 hatha yoga e meditazione
Ore 20:00 cena
Domenica 17 maggio
Ore 8:00 meditazione forma o meditazione camminata
Ore 9:00 colazione
Ore 10:30 yoga nidra e hatha yoga
Ore 13:00 pranzo*
*Il programma può subire variazioni
La pratica di yoga
Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti. Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari, nonché a rafforzare tutto l’apparato muscolo-scheletrico.
Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.
Lo yoga nidra ci permetterà di rilassare profondamente mente e corpo, donando una profonda rigenerazione psicofisica.
Le pratiche si svolgeranno nella sala interna al Comune.
Pernottamento
I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine” sito in Casteldelfino (CN), il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.
Cosa portare
È consigliato portare indumenti adatti alla montagna, ad esempio: vestiti comodi e caldi, borraccia.
Per la pratica di yoga portare:
indumenti comodi
una felpa
un tappetino
un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali)
cuscino da meditazione (chi ne è provvisto)
un telo/coperta da stendere sotto il tappetino (il pavimento può essere freddo)
